Übungsklasse Herbst – Live und Aufzeichnung

Für 2 neue Herbst-Termine biete ich Dir eine Übungsklasse an, in der Du mit mir gemeinsam jeweils 90 Minuten online live aktiv werden kannst. Zu jedem Termin wird es eine Aufzeichnung geben, auf Die Du 30 Tage lang Zugriff bekommst.

THEMEN
Leber und Brustwirbelsäule – Aufzeichnung
Wie die Leber mit wiederkehrenden Blockaden im Bereich des oberen Rückens zusammenhängen kann, werde ich Dir über eine kurze Einleitung in die Yogapraxis erläutern. Wir werden den Bereich zwischen den Schulterblättern lockern sowie aktivierende Übungen für Leber und Zwerchfell ausführen, um dann in der Endentspannung den Fokus auf Frische und Klarheit zu richten.

Ease and Bind – Aufzeichnung
Ease beschreibt den Zustand der größten Gelöstheit und Entspannung des Gewebes und Bind den Zustand der größten Gewebespannung. Wir werden in dieser Yogaeinheit in den klassischen Yogahaltungen uns dem Beobachten und Spüren dieser beiden Gewebezustände widmen und möglichen Bewegungseinschränkungen mit Achtsamkeit den Weg in das Loslassen aufzeigen.

Einzelnes Thema/Termin 15,- €
Beide Themen/Termine 27,50 €

15,00 27,50 

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