Osteopathie für Säuglinge, Kinder und Erwachsene & Yogakurse unter Berücksichtigung osteopathischer Zusammenhänge. Bald wieder mit mehr Angeboten.
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Yosteo meets Korfu

5 Wochen Kurs – Yoga & Osteopathie

Woche 1 – FREITAG, 25.02.2022

Yosteo
Onlinekurs

5 Wochen yoga & Osteopathie mit Linda

Yoga meets Osteopathie –
Yosteo meets Korfu
Die griechische Insel Korfu ist mein persönlicher Kraftort, an dem ich schon seit einigen Jahren immer wieder gerne zurückkehre.

In meinen 5 aufeinander aufgebauten Modulen bekommst Du Zugang zu je einer ca. 5-10 minütigen Meditation, einer ca. 20 minütigen Yoga-Praxis-Sequenz und einem Vortrag zum Wochenschwerpunkt inkl. Tipps und Übungen zur Eigenanwendung aus der Osteopathie.

Yoga & Osteopathie

  • Woche 0) Einführung und Meditation
  • Woche 1) Schwerpunkt: Iliosakralgelenk
  • Woche 2) Schwerpunkt: Wirbelsäule
  • Woche 3) Schwerpunkt: Schulter-Nacken-Region
  • Woche 4) Schwerpunkt: Knie und Fuß
  • Woche 5) Schwerpunkt: Hände und Augen

Griechische Gelassenheit

An meinen Lieblingsplätzen im Nordwesten der Insel habe ich neue Yosteo-Videos und Meditationen aufgenommen, durch die ich Dich 5 Wochen lang führe und Dir wertvolle Informationen und Tipps aus der Osteopathie mitgebe.  Du bekommst Zugriff auf alle Einheiten, damit Du sämtliche Übungen in Ruhe wiederholen kannst. 

Hole Dir 5 Wochen griechische Gelassenheit nach Hause und erlebe ein Bewegungsprogramm mit dem Fokus auf Übungen, die Körperbereiche harmonisieren sollen, die durch langes Sitzen am Arbeitsplatz stark beansprucht werden und Meditationen, die innere Ruhe im stressigen Alltag fördern sollen. Alles natürlich wieder gepaart mit wertvollen Informationen und Tipps aus der Osteopathie.

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Einführung
Überblick und Ausblick

Wir beginnen mit einer kurzen Einführung in die Osteopathie, mit Infos zu den Wochenschwerpunkten und einem Überblick über unsere Yoga-Orte im wunderschönen Nordwesten der Insel Korfu.

Mit einer Meditation lassen wir die Einführung entspannt ausklingen und zu Beginn jeder darauffolgenden Woche, geht es Modul für Modul weiter.

In meinen 5 aufeinander aufgebauten Modulen bekommst Du Zugang zu je einer ca. 5-10 minütigen Meditation, zu einer ca. 20 minütigen Yoga-Praxis-Sequenz und zu einem Vortrag zum Wochenschwerpunkt inkl. Tipps und Übungen zur Eigenanwendung aus der Osteopathie.

Woche 1
SCHWERPUNKT: ILIOSAKRALGELENK
Freitag, 25.02.2022

In der ersten Woche stelle ich Dir eine Übungsreihe bei Beschwerden im Bereich des Iliosakralgelenkes vor.
In der Meditation verbinden wir uns vertrauensvoll mit dem Becken als Fundament der Wirbelsäule.

WOCHE 2
Schwerpunkt: Wirbelsäule
Freitag, 04.03.2022

In der zweiten Woche richten wir den Fokus auf die Mobilisation der Wirbelsäule. In einer vereinfachten Variation des Sonnengrußes werden wir Deine innere Stabilität und Aufrichtung unterstützen.
In der Meditation lade ich Dich ein, Deinen Rücken und die rhythmischen Prozesse entlang des Wirbelkanals zu erspüren.

WOCHE 3
Schwerpunkt: Schulter-Nacken-Region
Freitag, 11.03.2022
In der dritten Woche richten wir die Aufmerksamkeit auf das sanfte Harmonisieren des Schultergürtels. In der Meditation leite ich Dich durch Affirmationen für innere Gelassenheit.
WOCHE 4
Schwerpunkt: Knie und Fuß
Freitag, 18.03.2022
In der vierten Woche erwartet Dich ein Yogaflow, diesmal zur Kräftigung der Beinmuskulatur. In der Meditation möchte ich Dir zeigen, wie Du emotionale Ruhe und Zentrierung fördern kannst.
WOCHE 5
Schwerpunkt: Hände und Augen
Freitag, 25.03.2022

In der fünften Woche werden wir die Hände mobilisieren und Augenübungen durchführen.

Abschlussmeditation
FREITAG, 25.03.2022​ – LIVE

Am Ende der fünften Woche lassen wir die gemeinsame Zeit Revue passieren und mit einer Abschlussmeditation ausklingen. In der Meditation erweitern wir den Blick und nehmen die Fülle um uns herum wahr.

Fragen?

Wenn du noch Fragen zu diesem Kurs hast, stelle diese gerne über die sozialen Netzwerke Facebook/ Instagram oder auch per Mail an linda@yosteo.de

FRagen und Antworten
Der Kurs ist für Yoga Einsteiger geeignet, die mehr Bewegung und Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren möchten und eine persönliche Begleitung rund um Bewegung, Gesundheit und Osteopathie schätzen. Eine gewisse körperliche Fitness ist von Vorteil, soll aber kein Kriterium zur Teilnahme am Kurs darstellen. Und natürlich empfehle ich diesen Kurs allen, die den wunderschönen Nordwesten Korfus kennenlernen möchten.

Wir beginnen mit einer kurzen Einführung in die Osteopathie, mit Infos zu den Wochenschwerpunkten sowie mit einem Überblick über unsere Yoga-Orte im wunderschönen Nordwesten der Insel Korfu.

Mit einer Meditation lassen wir die Einführung entspannt ausklingen und mit Beginn jeder darauffolgenden Woche geht es Modul für Modul weiter.

In meinen 5 aufeinander aufgebauten Modulen bekommst Du Zugang zu je einer ca. 5-10 minütigen Meditation, zu einer ca. 20 minütigen Yoga-Praxis-Sequenz und einem Vortrag zum Wochenschwerpunkt inkl. Tipps und Übungen zur Eigenanwendung aus der Osteopathie.

Um gelassen in die Woche zu starten, bekommst Du jeweils am Anfang der Woche Zugriff auf die Meditation der Woche. Diese kannst Du eigenständig in Deinen Alltag integrieren.
Du bekommst 90 Tage Zugriff, damit Du alle Einheiten ganz in Deinem Tempo machen und wiederholen kannst.
Du benötigst zur Durchführung der Übungen eine rutschfeste Yogamatte, bequeme Kleidung sowie zwei Yogablöcke. Für die Meditationen kann es von Vorteil sein, erhöht zu sitzen z.B auf einem Yogablock oder einem Meditationskissen.
Feedback
zu bisherigen kursen
Lieben Dank für deine engagierte Arbeit mit uns. Deine fröhliche positive Art und deine Stimme (auch sehr wichtig!) mag ich sehr und macht die Yogastunden irgendwie leichter.
Teilnehmer*in
Teilnehmer*in7 Wochen Kurs ab Februar
Da steckt so viel Fachwissen und Erfahrung von Dir drin und auch so viel Zeit, um das alles in dieser ansprechenden Form vorzubereiten. Einfach toll! Ich freue mich immer sehr auf die Freitage und würde mich über einen Fortsetzungskurs sehr freuen.
Teilnehmer*in
Teilnehmer*in7 Wochen Kurs ab Februar
Ich bedanke mich von 💟 für diesen genialen Kurs! Dein didaktischer Aufbau in der Theorie, Deine tollen Skizzen, Deine Zusammenhänge und Deine sehr sympathische Art machen den Kurs zu etwas ganz besonderen- und in dieser Zeit tut es so gut, Geist, Seele, Wissensdurst und körperliche Selbstfürsorge zu leisten.
Teilnehmer*in
Teilnehmer*in7 Wochen Kurs ab Februar
Vielen lieben Dank für Deine Hingabe, Dein Engagement und Deine Liebe! 💟
Teilnehmer*in
Teilnehmer*in7 Wochen Kurs ab Februar
Nachdem ich jetzt 3x die Sequenz von letztem Freitag und heute nach dem Laufen auch noch einmal die ISG Sequenz gemacht habe, fühlte sich sowohl gestern als auch heute mein Sacrum mal nicht wie „Beton“ an... ein herrliches Gefühl 😊
Teilnehmer*in
Teilnehmer*in7 Wochen Kurs ab Februar
... ein großes Kompliment – Ihr habt den Kurs so schön aufbreitet, auch visuell! Und sehr benutzerfreundlich. Es macht einfach Spaß. Danke für die tollen Übungen!
Teilnehmer*in
Teilnehmer*in7 Wochen Kurs ab Februar
Suuuper Sequenz zum Becken!!! Danke dir! Fantastische Anregungen auch in deiner Frage-Antworten-Einheit für eigene Behandlungen
Teilnehmer*in
Teilnehmer*in7 Wochen Kurs ab Februar
Yosteo und Dein Wissen, bereichern mich sehr und ich bin total begeistert.
Teilnehmer*in
Teilnehmer*in7 Wochen Kurs ab Februar
Zuerst einmal ein herzliches Danke für den supertollen Kurs. Du machst das so professionell und herzlich. Ich freue mich immer wieder auf den Freitag und finde es sehr spannend.
Teilnehmer*in
Teilnehmer*in7 Wochen Kurs ab Februar
Es war zwar erst Teil 1 von sieben, aber ich habe schon ein sehr gutes Gefühl und bin so froh, dass ich mich angemeldet habe. Ich merke, dass das, was du uns beibringst aus deiner vollsten Überzeugung und Leidenschaft heraus kommt. Und für mich bringst du die Inhalte auch sehr gut und verständlich rüber.
Teilnehmer*in
Teilnehmer*in7 Wochen Kurs ab Februar
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Ich freue mich auf dich
Linda Blömer-Wiedenhoff
Heilpraktikerin
mit Schwerpunkt Osteopathie
und Kinderosteopathie, tätig in eigener Praxis in Gevelsberg, Hatha-Yogalehrerin, Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin

Als Gymnastiklehrerin und Hatha-Yogalehrerin erkannte ich während meiner Osteopathieausbildung die Parallelen zwischen Yoga und Osteopathie und war fasziniert, wie gut man osteopathisches Wissen in Yogakursen integrieren konnte. Auch Patienten, die nach Übungen für Zuhause fragten, um aktiv an ihrer Stabilität zu arbeiten, empfanden die von mir empfohlenen Yogahaltungen als sehr wohltuend und hilfreich.

Wenn du noch Fragen zu diesem Kurs hast, stelle diese gerne über die sozialen Netzwerke Facebook/ Instagram oder auch per Mail an linda@yosteo.de
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Linda Yosteo

Linda Blömer-Wiedenhoff

Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Osteopathie und Kinderosteopathie (1356 Std. / 5 Jahre)
Hatha-Yogalehrerin
Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin
Tätig in eigener Praxis in Wuppertal

Als Gymnastiklehrerin und Hatha-Yogalehrerin erkannte ich während meiner Osteopathieausbildung die Parallelen zwischen Yoga und Osteopathie und war fasziniert, wie gut man osteopathisches Wissen in Yogakursen integrieren konnte. Auch Patienten, die nach Übungen für Zuhause fragten, um aktiv an ihrer Stabilität zu arbeiten, empfanden die von mir empfohlenen Yogahaltungen als sehr wohltuend und hilfreich.

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