Yosteo meets Korfu – Online Kurs

In meinen 5 aufeinander aufgebauten Modulen bekommst Du Zugang zu jeweils einer ca. 5-10 minütigen Meditation, einer ca. 20-minütigen Yoga-Praxis-Sequenz und einem Vortrag zum Wochenschwerpunkt inkl. Tipps und Übungen zur Eigenanwendung aus der Osteopathie. Weitere Informationen hier …

Abfolge und Schwerpunkte

  • Woche 0 – Einführung und Meditation
  • Woche 1 – Schwerpunkt: Iliosakralgelenk
  • Woche 2 – Schwerpunkt: Wirbelsäule
  • Woche 3 – Schwerpunkt: Schulter-Nacken-Region
  • Woche 4 – Schwerpunkt: Knie-Fuß- Region
  • Woche 5 – Schwerpunkt: Hände und Augen

5 Wochen griechische Gelassenheit

Die griechische Insel Korfu ist mein persönlicher Kraftort, an dem ich schon seit einigen Jahren immer wieder gerne zurückkehre. Hole Dir 5 Wochen griechische Gelassenheit nach Hause und erlebe ein Bewegungsprogramm mit dem Fokus auf Übungen, die Körperbereiche harmonisieren sollen, die durch langes Sitzen am Arbeitsplatz stark beansprucht werden und Meditationen, die innere Ruhe im stressigen Alltag fördern sollen. Alles natürlich wieder gepaart mit wertvollen Informationen und Tipps aus der Osteopathie.

Ablauf
Du bekommst für 90 Tage einen Zugang zu „Mein Yosteo“ und wir beginnen mit der Einführung, in der Du einen Einblick in unsere Yoga-Orte der nächsten 5 Wochen im wunderschönen Nordwesten der Insel Korfu sowie zu den Wochenschwerpunkten erhältst. Mit Beginn jeder darauffolgenden Woche erhältst Du eine Meditation der Woche, einen Vortrag und eine Yoga-Sequenz.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs ist für Einsteiger geeignet, die mehr Bewegung und Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren möchten und eine persönliche Begleitung rund um Bewegung, Gesundheit und Osteopathie schätzen. Eine gewisse körperliche Fitness ist von Vorteil, soll aber kein Kriterium zur Teilnahme am Kurs darstellen. Und natürlich empfehle ich diesen Kurs allen, die den wunderschönen Nordwesten Korfus kennenlernen möchten.

Was brauche ich?
Du benötigst zur Durchführung der Übungen eine rutschfeste Yogamatte, bequeme Kleidung sowie zwei Yogablöcke.
Für die Meditationen kann es von Vorteil sein, erhöht zu sitzen z.B auf einem Yogablock oder einem Meditationskissen.

Jetzt anmelden!

39,00 79,00 

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