Yosteo meets Korfu – Online Kurs

Die griechische Insel Korfu ist mein persönlicher Kraftort, an dem ich schon seit einigen Jahren immer wieder gerne zurückkehre. An meinen Lieblingsplätzen im Nordwesten der Insel habe ich diesen Sommer neue hilfreiche  Yosteo-Videos und Meditationen aufgenommen, durch die ich Dich 5 Wochen lang gepaart mit wertvollen Informationen und Tipps aus der Osteopathie live per Zoom führe. Darüber hinaus bekommst Du alle Einheiten als Aufzeichnung dazu.  Weitere Informationen hier …

Abfolge und Schwerpunkte

  • Einführung
  • Woche 1: Schwerpunkt: Wirbelsäule
  • Woche 2: Schwerpunkt: Iliosakralgelenk
  • Woche 3: Schwerpunkt: Schulter-Nacken-Region
  • Woche 4: Schwerpunkt: Knie und Fuß
  • Woche 5: Schwerpunkt: Hände und Augen

5 Wochen griechische Gelassenheit
Hole Dir 5 Wochen griechische Gelassenheit nach Hause und erlebe ein Bewegungsprogramm mit dem Fokus auf Übungen, die Körperbereiche harmonisieren sollen, die durch langes Sitzen am Arbeitsplatz stark beansprucht werden und Meditationen, die innere Ruhe im stressigen Alltag fördern sollen. Alles natürlich wieder gepaart mit wertvollen Informationen und Tipps aus der Osteopathie live per Zoom.

Wann?
Immer freitags 17:30 Uhr ab Mitte Februar 2022
Einführungstermin per Zoom: Freitag, der 18.02.22 um 17:30 Uhr
(kl. Änderungen vorbehalten).

Ablauf
Wir beginnen mit einem Kennenlerntreffen, in dem Du einen Einblick in unsere Yoga-Orte der nächsten 5 Wochen im wunderschönen Nordwesten der Insel Korfu sowie zu den Wochenschwerpunkten erhältst. Mit Beginn jeder darauffolgenden Woche erhältst Du eine Meditation sowie freitags ein Live-Treffen per Zoom inkl. einer Yoga-Sequenz.

Meditation der Woche
Um gelassen in die Woche zu starten, bekommst Du jeweils am Anfang der Woche eine E-Mail mit Zugriff auf die Meditation der Woche. Diese kannst Du eigenständig in Deinen Alltag integrieren.

Live-Treffen per Zoom & kleine Yoga-Reise
Jeden Freitag um 17:30 Uhr treffen wir uns per Zoom. Du bekommst Tipps und Anregungen aus der Osteopathie zum jeweiligen Wochenschwerpunkt. Deine Fragen bekommen hier ihren Raum. Im Anschluss nehme ich Dich mit auf eine kleine Yoga-Reise, in der wir ca. 25 Minuten Yoga praktizieren, um die Woche entspannt ausklingen zu lassen.

Aufzeichnungen
Natürlich wird es von allen Inhalten und Treffen Aufzeichnungen geben, damit Du alle Einheiten jeweils 30 Tage lang wiederholen kannst und nichts verpasst, solltest Du an einem Termin nicht können.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs ist für Yoga Einsteiger geeignet, die mehr Bewegung und Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren möchten und eine persönliche Begleitung rund um Bewegung, Gesundheit und Osteopathie schätzen. Eine gewisse körperliche Fitness ist von Vorteil, soll aber kein Kriterium zur Teilnahme am Kurs darstellen. Und natürlich empfehle ich diesen Kurs allen, die den wunderschönen Nordwesten Korfus kennenlernen möchten.

Was brauche ich?
Du benötigst zur Durchführung der Übungen eine rutschfeste Yogamatte, bequeme Kleidung sowie zwei Yogablöcke.
Für die Meditationen kann es von Vorteil sein, erhöht zu sitzen z.B auf einem Yogablock oder einem Meditationskissen.

Jetzt anmelden!
bis 15.2.2020 – € 109,00
dann € 159,-

Ich freue mich auf eine sonnige Yogazeit mit Dir!

Namaste,
Deine Linda

109,00 

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